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剧情简介
加油印度电影鉴赏剧情介绍: （2）豆豉
豆制品中，首先值得提倡的是发酵大豆，也叫豆豉，含有丰富维生素B2，其含量比一般大豆高约1倍。维生素B2在谷氨酸代谢中起着非常重要的作用，而谷氨酸是脑部的重要营养物质，多吃可提高人的记忆力。
（3）豆腐
豆腐是豆制品的一种，其蛋白质含量占35.3%，脂肪含量占19%，是非常好的健脑食品。如油炸豆腐、冻豆腐、豆腐干、豆腐片、卤豆腐干等都是健脑食品，可搭配食用。
（4）豆浆
豆浆中亚油酸、亚麻酸等多种不饱和脂肪酸含量都相当多。孕妈妈应经常喝豆浆，或与牛奶交替食用。
7.孕妈妈服用人参要慎重
体弱的孕妇在孕早期可适当进补人参，提高自身免疫力。抵御外来病菌的侵入，并能增进食欲。
研究表明，人参可明显增加机体红细胞膜流动性，具有明显的抗缺氧作用，对血液循环有改善作用，还能增强心肌收缩力，对胎儿的正常发育可起到促进作用。
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